Atelier sur la gestion du stress

Période(s) de l'activité: 
18 mai 2021 8 h 45 - 15 h 15

**Cette formation se déroule en une journée**

Le stress est normal et nécessaire dans la vie. Il peut arriver que nous nous sentions dépassés par les effets du stress par manque d’adaptabilité ou d’autres facteurs. Voici un atelier à la fois théorique et pratique afin d’expérimenter quelques outils pour mieux gérer son stress au quotidien.
Objectifs :
-Mieux comprendre le stress et ses effets sur le corps
-Apprendre à mieux gérer le stress à l’aide d’outils pratiques ayant un effet direct sur le corps (saines habitudes de vie, posture, respiration, relaxation, méditation.

Type d'activité: 
Formation en journée
Lieu: 
en ligne via plateforme Teams
Clientèle: 
Tous
Personne(s)-ressource(s): 
Marie-Eve Corriveau, enseignante au CSSDM.
Capacité:
20
Nombre d'inscrits:
4
Période d'inscription:
Du
15 décembre 2020
au
14 mai 2021
Statut de l'activité: 
Inscription en cours

 

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